Страница инструктора по физической культуре

Ритмическая гимнастика - это позитив, энергия, улыбки, хорошее настроение на весь день.

Ритмическая гимнастика - это выполнение определенных движений или упражнений под ритмичную музыку. Кстати, в нашем детском саду комплексы ритмической гимнастики широко используется в качестве утренней зарядки.
Комплексов такой гимнастики существует много, сложность, конечно, зависит от возраста детей, состоят они из вводной и основной частей. Приведу примеры для разных возрастов.

КОМПЛЕКС ДЛЯ МЛАДШИХ ДОШКОЛЬНИКОВ
Вводная часть: ходьба солдатиков (бодрым шагом); катящийся мячик (легкий бег); прыгающий мячик (выполняются прыжки на обеих ногах); дуновение ветерка (ребенок плавно покачивается с ноги на ногу, держа руки над головой).
Основная часть: покачивание головой в такт мелодии (руки опущены, ноги на ширине плеч); в том же положении – приподнимание плеч при полуобороте в стороны поочередно; из того же исходного положения наклоны вперед, руки также вытягиваются вперед ладонями вверх; исходное положение не меняется, ребенок поворачивает туловище в стороны, руки при этом расслаблены, по инерции заводятся за спину; руки на поясе, пружинящие повороты в стороны с легким подпрыгиванием. Заканчивать комплекс следует упражнениями на восстановление дыхания (вдох-выдох с сопровождающими движениями рук, затем – вдох-выдох, лежа на полу).

КОМПЛЕКС ДЛЯ СРЕДНЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
Вводная часть: ходьба бодрым шагом с пятки; топание; ходьба с высоким подниманием ног; ходьба на пятках; бег.
Основная часть: Руки опущены, ладони вперед. Ребенок сгибает одну руку, смотрит на нее, повторяет с другой рукой. Исходное положение такое же, руки развернуты внутрь. Малыш поворачивается в одну сторону, вытягивая выпрямленные руки вперед, повторяет в другую сторону. Из того же положения малыш выполняет наклоны вперед, отводя руки назад, затем – в стороны (руки также отводятся назад). Исходное положение: руки нужно согнуть и приподнять к предплечьям. Ребенок приседает, одновременно разгибая руки. Основная стойка та же: руки развернуты ладонями вперед. Ребенок должен под музыку кружиться в стороны поочередно, переступая с ножки на ножку. Из той же стойки, руки на поясе, малыш выставляет одну ногу вперед и ставит на пятку, затем повторяет в другую сторону. Можно повторить с легким полуприседанием. Ноги малыша немного расставлены, руки опущены ладонями вперед. Малыш выполняет 4 подпрыгивания на месте, затем 4 перешагивания с ноги на ногу – также на месте, на прямых ногах. Заканчивают комплекс тоже упражнениями на восстановление дыхания.

Итак, ритмика помогает развивать у дошкольника не только музыкальные, но и интеллектуальные, творческие, социальные навыки, учит его быть более организованным. Поэтому ей уделяется такое внимание в дошкольных образовательных учреждениях. Однако и домашние занятия при условии их систематичности могут внести существенный вклад в гармоничное развитие малыша.

Предлагаю посмотреть видео ритмической гимнастики в старшей группе «Колокольчик». Делайте с нами, делайте лучше нас!
инструктор по ФК Савушкина О.Г.